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呼吸は勝手にやっているもの、なのでうまくできているのかどうか、、、とうことを気にすることがない運動です。 ですが、とっても大事な運動ですよね！だって、呼吸が止まるということは人生そのものが止まるということです。 呼吸は大事、ただ、自分自身...

こんにちは！にーちゃんです(^^)/~~~ 7月にイベントを実施しました！ なんと、 運動×ごはん イベントでした！ 運動は、あらかじめメニューを決めみんなでワイワイできるような 3人ペアで実施する運動を考えました(^^) 少しはきつい運動になったんではない...

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 元旦早々に、トレーニングに行ってきました。7人で合同トレーニング！ 実は去年の元旦にも合同トレーニングを元旦に行いました。 早速今年のトレーニング内容についてまとめていきます...

お久しぶりになりました！最近でもとても元気に過ごしております！ 少し戻りますが、4月下旬にお客様がボディコンテストに出場！バックステージサポートに行ってきました！ コンテストはSBCです！Super Body Contest　の略です！ 結果 お客様の結果は、、...

こんにちは！にーちゃんです！ 最近のワタシについて報告していきます！ 相変わらず、マイペースにトレーニングサポートをさせていただいております。 うれしいことに続けてくださってうれしい限りです。 そして、フットサルも続けております。 だんだんと...

こんにちは！にーちゃんです！ 今回はブルガリアンスクワットのやり方を言語化して書き留めていきます！ 鍛える筋肉（特に意識している筋肉）フォームの作り方動く時のポイント気を付けるところ2つまとめ 鍛える筋肉（特に意識している筋肉） ブルガリアン...

今日の出来事をお伝えしていきたいと思います！早速行きマース 今日はトレーニングサポートMさんからスタートしました Mさん！ だんだんと理想の体に近づきつつ食事も今まで年の夜に戻りつつあるM3ですがねんまだまだあーちょっと食べたほうがいいのかな食...

こんにちはにーちゃんです！ 今日のトレサポ記録を伝えていきたいと思います Aさん！ 今日も一緒にトレーニングありがとうございました！ 今日はまず食事に関してお話ししましたが めちゃめちゃ意識をして写真をしっかりとっていて私はとても嬉しく思いま...

１２月６日FWJ大会に出場するお客様のサポートをさせていただきました！ クライアント様と一緒に前乗りして一緒になって水抜きの最終調整 トレーニング・ウォーキング・食事トレーニングをしてそのあとはリラックス時間 私が好きなセルライト潰し兼オイル...

こんにちは！にーちゃんです！今日はトレーニングを開始して２ヶ月のお客様のおはなし 共有して行きたいと思います！ 初めて１ヶ月 なかなか変わらないかな〜〜〜〜なんだか不安もいっぱいだし、成果ぱっとしたこと何にも感じないな〜痩せたり太ったり繰り...