考え– category –

「ふと鏡で後ろ姿を見たら、お尻が……垂れている？」「写真に映った自分の横姿を見て、お尻の位置が下がっていることに気づいた」「パンツを履いた時、なんだかお尻まわりがだらしなく見える」「お尻の形が、なんというか……ピーマン。。」 ——心当たりはあり...

「最近、体力が落ちてきたなぁ……」「ちょっと走っただけで息が上がるようになった」「子どもと一緒に走ろうとしたら、全然ついていけなかった」「いざという時に走れる身体でいたい。でも、何年も走ってない」 ——こんなこと、感じていませんか？ 「走る」...

「運動習慣をつけたいのに、なかなか続かない……」「身体のために運動しなきゃと思うけど、いつも三日坊主で終わる」「最初はやる気があるのに、気づいたらやめてしまっている」「自分は意志が弱いから、運動を習慣にするなんて無理なのかも」 ——こんなふう...

「昔に比べて、体が思うように動かない……」 「前はもっと柔軟だったのに、いつの間にこんなに硬くなったんだろう」 「運動しなきゃとは思うけれど、まとまった時間なんて取れるはずがない」そんな風に思うことが増えてきていませんか？ 30代、40代と年齢を...

「最近、身体がたるんできた気がする……」「このままじゃマズいって分かってるけど、何から始めればいいのか分からない」 ——こんな気持ちになるとき、ありますよね。 「身体を変えたい」と思っているのに、今は何もやっていない。その状態って、実はとても...

「よし、運動を始めよう！」 そう決心した瞬間に、あなたの頭をよぎるのはこんな悩みではないでしょうか。 「結局、走るのと筋トレ、どっちが効率いいの？」 「有酸素運動と無酸素運動、両方やらないと意味がない？」 「全くの初心者すぎて、何をどれくら...

「なんだか気分が晴れない……」 「ストレスが溜まっているけれど、どうやって発散すればいいか分からない」 「買い物や外食はお金がかかるし、もっと手軽にスッキリしたい」 現代社会は、スマホを開けば情報があふれ、職場や家庭でも絶えず「考えること」を...

「運動しなきゃ……でも、今日もできなかった」 そんなため息を、もう何年つき続けてませんか？ 世の中には「ストイックにジムへ通う人」や「毎朝5キロ走る人」が眩しく見える瞬間がありますよね。でも、安心してください。実は、多くの人が「運動」という言...

「最近、全然運動できていないな……」 「健康のために何か始めなきゃいけないのは分かっているんだけど……」 「きっかけさえあれば、やる気は出るはずなんだけど……」 そんなふうに、「運動しなきゃ」という焦りだけを抱えて、結局今日も一歩も動かずに一日を...

こんにちは！にーちゃんです！ 今回はかれこれジャージだけ着る生活になって２年目突入しているワタシ。これからもジャージと共に生きてい気ます。 そんなワタシがジャージだけ生活のことについて書き留めていきたいと思います！ ジャージだけ生活のメリッ...