-
緑チームお泊まり会〜１日目〜
こんにちは！ にーちゃんこと にいつよしえです！ 昨日今日にかけて緑チーム（運動会）の お泊まり会 〜トレーニンング合宿〜 を開催しました！ 早速スタート！ は航空公園にて 野外トレーニングからスタートです！！ 懸垂チャレンジのほか 懸垂対決を行い... -
学びある日々
こんにちは！ にーちゃんこと にいつよしえです！ 本日、隔週で行われている 講習へと行ってきました！！ いつでも わかりやすく カラダについて教えてくださる 宮城島大樹さん 本当に お世話になっております！ 宮城島大樹先生との出会い は、2年前に遡り... -
スナック聖に参加しました！
こんにちは！ にーちゃんこと にいつよしえです！！ 本日、 スナック 聖(ひじり) というイベントへ 参加してきました！！ ママヒジリコさんと サポート役に じゅりじゅりとさかちゃんお二人にて イベントをきりもり、笑笑 元々、 管理栄養士として アスリ... -
自分を変えたい
こんにちは！ にーちゃんこと にいつよしえです！ 自分を変えたい。 けど、どうやって変わればいいの？ 最初に何すればいい？ やり方がわからない。。 考えててもわからないし 知りたい。 そう思っている女性の方に その問題、解決していきましょう！ ちな... -
イベントのお知らせ！
こんにちは！ にーちゃんことパーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！ 今日はイベントのお知らせです！！ ２０１９年１２ 月２１日 筋肉クリスマスパーティーを開催します！ ご興味ある方はぜひ！！！ https://www.facebook.com/event... -
肩甲骨安定させる筋肉〜前鋸筋〜
こんにちは！ にーちゃんこと パーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！ 今回は、 肩甲骨を安定させる筋肉〜前鋸筋〜 について お伝えしていきます！ 前鋸筋 肩甲骨内側縁から 肋骨１〜８にかけてくっついてる筋肉です！ 長胸神経が... -
肩甲骨の安定させる筋肉って？
こんにちは！ にーちゃんことコンディショニングパーソナルトレーナーのにいつよしえです！ 今回は肩甲骨について お伝えしていきます！ 肩甲骨を安定してくれてる筋肉、、、 あなたはご存知ですか？ 前鋸筋 ＋ 小胸筋 二つとも肩甲骨に付着しています！... -
腹式呼吸の練習法とは？？
こんにちは！にーちゃんことパーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！ 今日は、腹式呼吸の練習法についてお伝えしていきます！ 腹式呼吸をしていくことで、 副交感神経優位にしてリラックスもできるしストレス解消にも繋がるし横隔膜を... -
腹式呼吸への意識の仕方、やり方について
こんにちは！ にーちゃんことパーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！ 今回は 〜腹式呼吸の意識の仕方・やり方〜 についてお伝えします！ 腹式呼吸を意識してあげることで、、、 副交感神経優位になりリラックスできる眠りの質が上... -
OKANFIT〜筋肉おかんと一緒〜 について
こんにちは！ にーちゃんこと、パーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！！ 前回開催しました、【OKANFIT】について書きます^_^ 株式会社オフィスおかん 様 の協賛をいただき、なんとオフィスおかん様のオフィス内にて アスドリファ...
