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呼吸トレーニングについて 呼吸トレーニングについて勉強をしました。今日は学んだことを自分の言葉で共有していきます。 自律神経の調整 呼吸トレーニングを実施していくことでどのような効果が期待できるのか？ 一言で表すと「自律神経の調整・改善」と...

最近は、「歩くこと」に力を入れて生活しています！ そんな私の最近の変化などご報告していきます！ 「歩く」に力を入れるとは？ 「歩く」に力を入れるというのはどういうこと？となるところですが、力を入れるといっても負荷をかけるわけでもなく、走ると...

こんにちは！にーちゃんです！ バレーボールイベントを開催しました！ というものの、大々的に募集をかけずに集まった方とバレーボールをがっつり！楽しんだイベントでした！ バレーボール楽しい バレーボール、最高に楽しかったです！私は、小学生の中学...

こんにちは！ にーちゃんです！ 先日、フットサルをやってきました（だいぶ前の去年の話になりますが！） 筋肉系youtuberさん、とてもやさしい方でした(^▽^)/ フットサルは毎月私もイベント開催しているのですが、同じように養成スクールの時の私の先生も...

こんにちは！にーちゃんです！！ 画像が新しくなりました。 というのはおいておいて、、、！ 業務契約していた会社様の契約終了になり、退職しました！ というのも、、、私の諸事情もありとても忙しい時期でしたが、無事に円満契約終了に至りました。 1年...

呼吸は勝手にやっているもの、なのでうまくできているのかどうか、、、とうことを気にすることがない運動です。 ですが、とっても大事な運動ですよね！だって、呼吸が止まるということは人生そのものが止まるということです。 呼吸は大事、ただ、自分自身...

こんにちは！にーちゃんです(^^)/~~~ 7月にイベントを実施しました！ なんと、 運動×ごはん イベントでした！ 運動は、あらかじめメニューを決めみんなでワイワイできるような 3人ペアで実施する運動を考えました(^^) 少しはきつい運動になったんではない...

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 元旦早々に、トレーニングに行ってきました。7人で合同トレーニング！ 実は去年の元旦にも合同トレーニングを元旦に行いました。 早速今年のトレーニング内容についてまとめていきます...

こんにちは！もう2月なんて、、、早いものですね。1月はあれよあれよと過ぎていきました。 なんやかんやで、確定申告の時期が近いです。ワタシも、レシートを引っ張り出し、確認して少しずつ少しずつ準備に取り組んでいます。電話して聞いたり、本読んでみ...

最近は、朝に運動しているので寝起きで行っても帰りにはパッチリ！！！ おかげさまで目覚めがよくなりました。そして、運動への抵抗がより無くなりました！！ 運動してるのに、もっと運動しようと思える。ハードルが下がる！ ちょっとした動作も運動だと思...