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「昔に比べて、体が思うように動かない……」 「前はもっと柔軟だったのに、いつの間にこんなに硬くなったんだろう」 「運動しなきゃとは思うけれど、まとまった時間なんて取れるはずがない」そんな風に思うことが増えてきていませんか？ 30代、40代と年齢を...