からだのこと– category –

（2023/06/26の記事です！） あっという間に月日が流れていて自分自身びっくりしている今日この頃です！相変わらず元気に過ごすことができてうれしい限りでいます。 というのも、、 先日子宮頸がん検診に引っ掛かり、とてもハっっっとしました。 １２月の...

今回は最近意識して野菜を最初に食べる！としているのですが、この１週間でも感じてきたカラダいおける変化についての実録を書き留めていきます！ 野菜を意識して摂る なぜ、野菜を意識して摂るようになったのかというと、最近、ストレスを無くしてガラッ...

今日はSBCスーパーボディーコンテストと言う大会に出場をしましたのでその感想をお話ししていきたいと思います！ 朝の準備 朝一早く起きて昨日スプレータンニングしたので今日は朝風呂からスタートしました！ その後朝ごはんとしてバナナを食べてそれから...

今日の1日を振り返ります！ 今日は、大会の前日です！ 朝はMさんのトレーニングが始まりました！！ 朝はまだエネルギーが不足していつもと同じくらい元気がなく、ご心配をおかけしました(;o;) 今日も全身しっかりトレーニング！！沢山のトレーニング種目を...

今日も天気がいいで〜す！朝から暑いですね〜〜！もう６：００台でも暑いです💦 早速、今回はカラダの話。 「横隔膜って腰痛とめっちゃ関係しているの？！」 と言うテーマでお話していきます！ 横隔膜。聞いたことあるけど、どんな働きがあるんだろ...

今日も天気がいいで〜す！夏！！という感じです！今日もお話してきますよ〜！！ 今回は体の話。 走るという動作のパフォーマンスアップのためにはベンチプレスは必要ない？！ というテーマでお話していきたいと思います！ 結論！ 走る動作のパフォーマンス...

今日も天気がいいで〜す！割と涼しいかな？？と思いたいところですが、お昼時は水分補キュを意識していきたいところです！ 今回のテーマは　運動の話 お子ちゃまの運動神経向上！！！ そのために重要な動きって何〜〜？ と言うことをテーマにしていきたい...

今日も天気がいいで〜す！ただ昼は暑すぎちゃうから熱中症に気を付けていかないとですね！ 今日のテーマ そんな今日は体を動かす動作の解剖学的な名前と意味について話したい！ので、早速行ってみましょう！ 解剖学的に動作を分る三つの面 日頃私たちは色...

今日も暑いですね～～～ 昨日も暑かったけど、今日もすごい日差し！！ そんな今日のお話は 体の話！ 今日のテーマは 「トレーニング直前の筋リリース、ちょっと待った～～～！」 と言うお話をしていきます！ 体を鍛える時に、 よし！トレーニング頑張るぞ...

今日のテーマは「肋骨が開いているとウエストが太くなっちゃうの？どうなの〜〜？」というところをテーマにしていきます！ 夏。 これから肌着がう薄くなってきて体型が気になってくる季節！ そんな時にウエストがほっそりと寸胴ではテンションが変わってき...