にーちゃん– Author –

呼吸トレーニングについて 呼吸トレーニングについて勉強をしました。今日は学んだことを自分の言葉で共有していきます。 自律神経の調整 呼吸トレーニングを実施していくことでどのような効果が期待できるのか？ 一言で表すと「自律神経の調整・改善」と...

昨日、日本血糖値協会の設立パーティに参加してきました！ 日本血糖値協会？ 詳しくはこちらのリンクを飛んでもらうといいと思います！（日本血糖値協会） 掲げているビジョンが好き。「最大限に人生を楽しむための健康づくりを世の中に広め、実現のサポー...

最近は、「歩くこと」に力を入れて生活しています！ そんな私の最近の変化などご報告していきます！ 「歩く」に力を入れるとは？ 「歩く」に力を入れるというのはどういうこと？となるところですが、力を入れるといっても負荷をかけるわけでもなく、走ると...

こんにちは！にーちゃんです！ バレーボールイベントを開催しました！ というものの、大々的に募集をかけずに集まった方とバレーボールをがっつり！楽しんだイベントでした！ バレーボール楽しい バレーボール、最高に楽しかったです！私は、小学生の中学...

初心に戻って、資料を見直してみて筋肉について知るときにまず、筋肉の種類から知るといいのだろう！と思い、このテーマでまずは書き留めていくことにしました！ ということで、、、 筋肉について詳しく！！第一弾は、「筋肉の種類」について話していこう...

こんにちは！ にーちゃんです！ 先日、フットサルをやってきました（だいぶ前の去年の話になりますが！） 筋肉系youtuberさん、とてもやさしい方でした(^▽^)/ フットサルは毎月私もイベント開催しているのですが、同じように養成スクールの時の私の先生も...

（2023/06/26の記事です！） あっという間に月日が流れていて自分自身びっくりしている今日この頃です！相変わらず元気に過ごすことができてうれしい限りでいます。 というのも、、 先日子宮頸がん検診に引っ掛かり、とてもハっっっとしました。 １２月の...

こんにちは！にーちゃんです！！ 画像が新しくなりました。 というのはおいておいて、、、！ 業務契約していた会社様の契約終了になり、退職しました！ というのも、、、私の諸事情もありとても忙しい時期でしたが、無事に円満契約終了に至りました。 1年...

呼吸は勝手にやっているもの、なのでうまくできているのかどうか、、、とうことを気にすることがない運動です。 ですが、とっても大事な運動ですよね！だって、呼吸が止まるということは人生そのものが止まるということです。 呼吸は大事、ただ、自分自身...

こんにちは！にーちゃんです(^^)/~~~ 7月にイベントを実施しました！ なんと、 運動×ごはん イベントでした！ 運動は、あらかじめメニューを決めみんなでワイワイできるような 3人ペアで実施する運動を考えました(^^) 少しはきつい運動になったんではない...