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そもそも、どのようなトレーニングジムがあるのでしょうか。書き出していきます。１６種類ありました。今回はそれぞれのジムの特徴とどのような方におすすめかまとめました。 ジムの種類 大型スポーツジム スポーツジム内のパーソナルトレーニングジム グ...

呼吸トレーニングについて 呼吸トレーニングについて勉強をしました。今日は学んだことを自分の言葉で共有していきます。 自律神経の調整 呼吸トレーニングを実施していくことでどのような効果が期待できるのか？ 一言で表すと「自律神経の調整・改善」と...