2021年– date –

今日の出来事をお伝えしていきます！ 朝から出発！ 今日は！ イルカウォッチングに行こう！とお話ししていて友人も誘って一緒に行くことが決まり朝５：５０に起床６：００ごろ家を出発して千葉に向かいました！友人は茨城在住なので、一度茨城によって合流...

今日は 肩甲上腕リズム の動きについてのまとめをします。 復習したから！！(^O^) 突然ですが 鎖骨は地味だけど 超大事な骨！！ 鎖骨についてまとめます！！ 肩と鎖骨の関係性は濃密。 肩甲上腕リズム 肩を横から上下に動かす動作のことを肩甲上腕リズムと...

今日はSBCスーパーボディーコンテストと言う大会に出場をしましたのでその感想をお話ししていきたいと思います！ 朝の準備 朝一早く起きて昨日スプレータンニングしたので今日は朝風呂からスタートしました！ その後朝ごはんとしてバナナを食べてそれから...

この度私にーちゃん、スーパーボディコンテスト　埼玉大会にて５位入賞を果たしました！ やった〜〜〜！ これまでの道のりを振り返ってみます。 きっかけ コンテストに出場しようというきっかけをくれたのは佐藤樹里さん！お仕事でもご一緒したり、プライ...

今日の1日を振り返ります！ 今日は、大会の前日です！ 朝はMさんのトレーニングが始まりました！！ 朝はまだエネルギーが不足していつもと同じくらい元気がなく、ご心配をおかけしました(;o;) 今日も全身しっかりトレーニング！！沢山のトレーニング種目を...

こんにちは！にーちゃんです！！！ 早速今日の話をしていきますー！ 今日は午前中歩きに行きました川越の散歩道 とても楽しかったです(^^) 今日はいろんな話をしました。 これからについての話もして運動のことについての話もしました 将来のことを話して...

こんにちはにーちゃんです！ 今日のことを早速伝えていきたいと思います 今日は朝早起きして1時間歩きました！めっちゃいいすねとてもとても汗をかいて朝から声かけて私はとてもうれしかったです トレーニング今日はですねワイドスクワットだったり呼吸ト...

こんにちはにーちゃんです！！ 今日の出来事をお話ししていきたいと思います！ 今日は朝一に飯能にある日和田山を登りました！！ めちゃ楽しかったです〜！ 日和田山は登りやすかったし近くに巾着田があって川沿いを歩いたりしました(^^) 白いきれいな鳥が...

今日は朝からとっても充実した1日となりました！！ 朝活からスタート 今日は朝は朝活をしてきました！！代々木公園で朝活をしてきました！！ 桜がとてもきれいでした(^O^)今日はですねたくさん朝から歩けたりとてもよかったです！そしてそんなに寒くなかっ...

こんにちは！！ にーちゃんです！ 今日この出来事をお話ししていきます！ 今日は自分のパーソナルありました^ ^ 今日は胸と背中のトレーニングをやりました！ 特に胸のトレーニングではベンチプレス！！！ 25キロ12回×3！！！がんばりました(o^^o) しっか...