こんにちは！にーちゃんです！！！
早速今日の話をしていきますー！
今日は午前中歩きに行きました川越の散歩道
とても楽しかったです(^^)
今日はいろんな話をしました。
これからについての話もして運動のことについての話もしました
将来のことを話していたらとてもワクワクしてきました！！！
ちょっとやっていきたいと思います(^.^)
今日から私は少しプチ断食のような感じでやっていきたいと思っていて準備食を用意してそれからトレーニングサポートの仕事場に向かいました！
準備食とはお粥系なんだけれど
玄米エリンギ椎茸ネギベビーホタテあと、さつまいもも蒸したかったので一緒にぶち込んでパンパンにして炊き込み開始、笑
結果粥は出来上がらずだったけどさつまいもは良き蒸し具合でした(^o^)
芋好き( ^ω^ )
トレーニングサポート開始！
Kさん！
最近いろんなことがあって色々と精神的に大変ですのでいろんな話をしていきました。
怖い思いとか不安な思いっていうのが結構大きくあったので少しでも楽になるように変わって行けたらいいのになぁと何かできることがあればいいなぁと思いつつそれが何かを思い浮かんだものもなくわかってもないので
まずできることとしたら話を聞くにつきるなと思ったので話をたくさん聞いてそしてそれから体を動かして胸を張るトレーニングでしっかりとサポートさせていただきました。
そういう中でもトレーニングに来ていただいて私に会いに来てくださったことが私はとてもうれしかったです今日もありがとうございました！
Eさん！
ちょっとずつまた成果が出てきたEさん！私はその話が聞けて嬉しいです！！
いつも最近食事をアプリで管理をしていらっしゃるのですがタンパク質、プロテインをとったほうがいいかなぁとかタイミングをいつがいいかなぁって言うお話だったり色々とお話をさせていただきました！
体を変えるときに運動も大事ですが食事も大事だし睡眠も大事だし何ならストレスがどれだけあるかとかそういったところもとても大事になってきたりします。
だから運動のトレーニングサポートだけじゃなくてそういったところのお話もとても大事だなと思っていて色々とお話とさせていただいたりしてます！
今日も少し考えが晴れたみたいで私自身も一緒の共通認識がまた増えて嬉しく思いました！
そしてトレーニングもとても結構ハードなトレーニングにさせていただいたんですがパフォーマンスが高いのでしっかりとこなしていただきました今日は楽しかったですありがとうございます！
eさん
今日は足のトレーニングしっかりとこなしていただきましたありがとうございます！普段動かさないような筋肉をしっかりと動かしていたことによってたくさんの刺激が入った方と思います今婆さんがですねえーなーとどんなふうに変化が起きるのかって言うところが気になるところですがちょっとずつちょっとずつ変化が見えて手手1ヶ月でマイナス2キロと言う建物跡いい潮流体が変わってきている変化が起きてきているのか一緒に見れて確認できて共有できて一緒に喜べて嬉しかったです
だんだんとここでの習慣が運動習慣がつくかなぁって最初は不安に思ってたって言うところが最近ではここに運動しに来ることが楽しみになってきたって言うそういった気持ちの変化のほうも成果として私に共有してくださったので私はめちゃめちゃ嬉しく思いました今日は楽しいトレーニングありがとうございます
Kさん！
もともと陸上やっていたKさん！パフォーマンス高いのでちょっと難しいかなぁって言うようなトレーニングもしっかりとこなしていただきました！ありがとうございます！！
今日もしっかりと汗をかきながらめちゃめちゃ体を大きく動かしていただいたのでかなり股関節を動かせたかなと思いました！
今朝は関西の方なのか方言がちょくちょく出たりイントネーションが違うのがめちゃめちゃ癒されてめっちゃ好きです
次回更新日ですがしっかり続けて頑張るぞと決意を教えていただけたのでこれからもぜひよろしくお願いします今日も楽しいトレーニングありがとうございました
Tさん！
今日は背中の日、がんばっていただきました！
なんか肘に問題を抱えていたことが発覚したTさん
でも考えが私は好きで同じようになると諦めている事とはまた違うと思うんですよねそれをしっかりと受け入れるって言うその気持ち、この考え方っていうのあー私はあー好きだなぁって思ったそんな感じです
もともと力があるので
ちょっとした雨沢バンバンとこなしていただきまして今日もしっかり広背筋に刺激を入れるトレーニングを行いました
呼吸のトレーニングもがんばっていただいているんですがお越しの音を痛みもお持ちなので細田腰の痛みが和らぐためにもう腹式呼吸を身に付けていただくために今日竜太抱きました
いつも楽しいトレーニングありがとうございます今日は楽しかったですありがとうございました
今日も1日楽しくトレーニングサポートさせていただきました明日明後日都内でのトレーニングサポートはお休みになりました自分自身のことだったり地元でのトレーニングサポートだったりいろいろ興味があるので楽しみながらやっていきたいとこなしていきたいと思います
またね！
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