2020年– date –

今回は減量を経験したにーちゃん自身が 実践してきた減量飯について お伝えしていきたいと思います！ 減量 まず、減量。 減量とダイエットは違います！ ダイエットは体重を減らす、または増やしてキープしていく キープしていけるように体を変えていく 減...

今日は報告記事とさせていただきます！！！ なんと！ この度、にーちゃんことにいつよしえ オンライン筋肉コンテスト　女性部門において ３位入賞いたしました！！！！ 今回女性部門に参加したのは１０人。 １０人中３位^ ^ 初めてのボディコンテストにて...

イマ、日本、、、いや世界では 想像にしていなかったような 事態が起こっておりますが今回は生きていくために大切な 事柄、栄養について お話ししていきたいと思います！ PFC？ そもそもPFCって何？ PFC？？ 何かの略だよねきっと。。。 と、お思いの方正...

ことの発端はもともと予定されていたボディコンテストFWJ2020コンテストこちらに出場する予定だったのですが・・・ 皆さん知っての通りコロナの影響で中止が決まりまして(T ^ T) 日頃からお付き合いさせて頂いてるそして一緒に出場するアスドリファクトリ...

今回は 無形サービスの価値 についてかいていきます。 無形というとたくさんあるのですが トレーニングにおいての価値について 私の考えをまとめてみました！ トレーナー種類 トレーニングにもいろいろな種類があります。 キリがないので、すぐに思い浮か...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は運動した！の基準についての話。 「運動した！」の基準て何ですか？ 運動した。 一言に言っても一人一人 運動した！ の基準が違いますよね！ 私の印象では、運動したの基準て とても高い！！！ 例えば Aさんは２０分...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今日で日サロに通い始めて３０日目が経ちました！ 現状、黒くなった！手も！ そして今日行ってきました。白くなってきたので、、、 今日は立ちマシンにしました そしてあまりにもビキニの中の色と違くなりすぎてきて変なの...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は 野菜盛り沢山！しっかり循環！ というテーマのお話\(//∇//)\ タンパク質を意識して摂取していると特に女性は 便通が悪くなりやすい傾向にあります。 実際に私自身も 意識して摂取していることで、 便通が普段よりう...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は新型ウイルスコロナさん の影響を受けてきたので、 どんなことが変わったのか お話しして行きます！ 今回の騒動で変わったこと クライアントさんと会えない クライアントのお客様と会えない日々が続いております 習慣...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今日は日サロに行ってきました。 今日で何回目かは忘れてしまいましたが、 ５回以上入ってるかな？ 行って見て、今日は 痒くならない 赤みがない 痛くない ３つの辛い感覚が薄れてきました！ あんなに白くて 赤くなってしま...