2020年3月– date –

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は、腹圧の大切さについてのお話をして行きます！ 腹圧 あなたはしっかり使っていますか？ 腹圧は二つあります。 お腹凹ましてキープ お腹膨らましてキープ では、トレーニングにおいてどちらがいいでしょうか？ 答えは...

こんにちは！ にーちゃんです！ 日サロに通い始めて２０日目が経ちました！ 現状で 前と変わったことが３点 ・赤みが治るのが早い ・痒くならなかった ・皮が剥けなくなった！ 大きく変わりました！ 前は赤くなって痛いし痒くなるし 気付いたら痒いてるし...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は腸腰筋の硬さチェックについて学びに行きましたので共有して行きます！ FMSのテストでは 自分で足をしっかりと持った状態で曲げていった時に仙骨が浮いてこない状態で股関節屈曲が１２０度いくかどうかで正常可動域か...

こんにちは！ にーちゃんです！！ 日サロに行ってきました！ 今日店員さんに入る前に どれくらいで立つマシンに移行するといい？ 肌がもともと白いからどのくらい下地出来たら移行していいか気になり聞きました 胸上が上手く焼けないどうすればいい？ 胸上...

こんにちは！ にーちゃんです！！ お腹いっぱいのところをパシャリました藍‼️‼️ 日サロ行ってきましたー！！ 今日は弱いマシンを、全部付けての挑戦！！ そして、日サロ経験者の方に教えてもらったタンニングウォータースプレ...

こんにちは！ にーちゃんです！ 本日初めての ポージングレッスンに行ってまいりました！ ご紹介で REMIさんにお世話になりました！ REMIさんからポージングの基礎を しっかりと聞いてきましたよ！！ 〜レッスン後の質問タイム＆ご飯〜 ポージングのポイン...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今日で日サロに行き初めて15日が経ちました！ 2日前に(?')日サロに行ってきて 新しくくびから胸、腕が焼けて赤くなりました！ と言ってもお腹や腿よりも 赤くはなってないです(*^ω^*) 下乳が赤くなっていて 予想としてはず...

こんにちは！ にーちゃんです！ 昨日日サロに行ってきて 昨日の夜に赤くなった胸、胸下の部分が 痒かったです！ ですが！今日起きて見て 痒くない！！！ 嬉しいです☺️ 赤みが引いたらまた日サロに行きます💪 腿前の皮剥け具合がすご...

こんにちは！にーちゃんです！ 今回はお知らせです！ 遂にコンテンツが完成しました！ 使い慣れない海外のツールを使って作成しましたが 英語の読めないこの私でも 使いこなせるくらいわかりやすいツールでした！ そして 【集客に必要なリードマグネット】...

こんにちは！ にーちゃんです！ 肌の弱い 元々色白の私の 日サロ体験記を 載せていきます！ 本日で、１３日目になります！ お肌の状態として 皮が所々剥けました！ 太腿前 すね 背中 お尻 が剥けました！ オイルやヴァセリン、ニベアを塗っています！ そし...