呼吸って１日何回してるか知ってる？

こんにちは！

にーちゃんこと、パーソナルコンディショニングトレーナーのにいつよしえです！

今日は呼吸について

呼吸、１日何回してるか。みなさんご存知ですか？

１０００？　５０００？　１００００？？？

答え　　　　実は、、、

２００００回してます

少ないと思いましたか？？

それとも、多いと感じましたでしょうか？

多くの方は、

そんなにしてるんだ！

そんなふうに感じたのではないでしょうか！

２万回もしている呼吸。この呼吸方法によって

疼痛（肩こりや腰痛など痛みを持感じるもの）を感じる方

とても多くいらっしゃるんです

次回、そもそも呼吸方法ってどんな種類あるのか。

お伝えします！

読んでくださり、ありがとうございます！

にーちゃん