一緒にトレーニング！

こんにちは！にーちゃんです！

今日はトレーニングを一緒にしたお客様のお話(^○^)

本日は足トレを一緒になって頑張ってもらったmさん

スクワット

自重にてトレーニング！その後に重りを載せて

スロートレーニング！

しっかり回数をこなし

可動域もしっかり！！！

ステップ台付きランジ

腸腰トレ

クラムシェル

徒手抵抗でも十分にトレーニングができる！

そして、いいいのは一緒にやってる感満載！

で、頑張れる感覚があって、

徒手抵抗がはとても好き１

しっかりと足に刺激を入れることができました！

やっぱり、一緒にトレーニング！

これは最高です！

というわけで、またお話をあげていきマーース！