にーちゃんファンタジア

こんにちは！ にーちゃんです！ 今日は日サロに行ってきました。 今日で何回目かは忘れてしまいましたが、 ５回以上入ってるかな？ 行って見て、今日は 痒くならない 赤みがない 痛くない ３つの辛い感覚が薄れてきました！ あんなに白くて 赤くなってしま...

こんにちは！ にーちゃんです！！ 今日は業務委託を行っていたジムの卒業日でした！ 一区切り！ 素敵なお花も頂きました！！ 卒業の日に 最後に会えてよかった！ や、また遊び来て！ また会おうねっ！ 寂しくなる🥺 素敵な笑顔と豪快な笑い声が聞け...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は、腹圧の大切さについてのお話をして行きます！ 腹圧 あなたはしっかり使っていますか？ 腹圧は二つあります。 お腹凹ましてキープ お腹膨らましてキープ では、トレーニングにおいてどちらがいいでしょうか？ 答えは...

こんにちは！ にーちゃんです！ 日サロに通い始めて２０日目が経ちました！ 現状で 前と変わったことが３点 ・赤みが治るのが早い ・痒くならなかった ・皮が剥けなくなった！ 大きく変わりました！ 前は赤くなって痛いし痒くなるし 気付いたら痒いてるし...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今回は腸腰筋の硬さチェックについて学びに行きましたので共有して行きます！ FMSのテストでは 自分で足をしっかりと持った状態で曲げていった時に仙骨が浮いてこない状態で股関節屈曲が１２０度いくかどうかで正常可動域か...

こんにちは！ にーちゃんです！！ 日サロに行ってきました！ 今日店員さんに入る前に どれくらいで立つマシンに移行するといい？ 肌がもともと白いからどのくらい下地出来たら移行していいか気になり聞きました 胸上が上手く焼けないどうすればいい？ 胸上...

こんにちは！ にーちゃんです！！ お腹いっぱいのところをパシャリました藍‼️‼️ 日サロ行ってきましたー！！ 今日は弱いマシンを、全部付けての挑戦！！ そして、日サロ経験者の方に教えてもらったタンニングウォータースプレ...

こんにちは！ にーちゃんです！ 本日初めての ポージングレッスンに行ってまいりました！ ご紹介で REMIさんにお世話になりました！ REMIさんからポージングの基礎を しっかりと聞いてきましたよ！！ 〜レッスン後の質問タイム＆ご飯〜 ポージングのポイン...

こんにちは！ にーちゃんです！ 今日で日サロに行き初めて15日が経ちました！ 2日前に(?')日サロに行ってきて 新しくくびから胸、腕が焼けて赤くなりました！ と言ってもお腹や腿よりも 赤くはなってないです(*^ω^*) 下乳が赤くなっていて 予想としてはず...

こんにちは！ にーちゃんです！ 昨日日サロに行ってきて 昨日の夜に赤くなった胸、胸下の部分が 痒かったです！ ですが！今日起きて見て 痒くない！！！ 嬉しいです☺️ 赤みが引いたらまた日サロに行きます💪 腿前の皮剥け具合がすご...