肩甲上腕リズム

今日は

肩甲上腕リズム

の動きについてのまとめをします。

復習したから！！(^O^)

突然ですが

鎖骨は地味だけど

超大事な骨！！

鎖骨について
まとめます！！

肩と鎖骨の関係性は濃密。

肩甲上腕リズム

肩を横から上下に動かす動作のことを
肩甲上腕リズム
と言います。

この動作時

肩が１８０度外転した時に
（肩を万歳している）

肩甲上腕関節は１２０度上方回旋
肩甲骨は６０度上方回旋する
内訳
４０度は胸鎖関節
２０度は肩鎖関節

鎖骨が動かなかったら
肩甲上腕リズム成り立たないのです、、

アプローチとして

くっついてる筋肉の可動域を出して
鎖骨を自由に動かせると
この動きもスムーズになるんでは(^O^)

なので、ストレッチやマッサージで
気持ちよくほぐし可動域出し

実際に使えるように
筋肉動かしていくっての
これからもやっていきます！

そのほかの動作

肩関節
外転時　３０度から鎖骨も外転　動き始める
屈曲時　６０度以上屈曲時鎖骨が後方回旋しながら一緒に動く
伸展時　肩甲骨が前傾するとき鎖骨は前方回旋する

前突　　肩が前に動く動作の時
右肩で考えた時の左回旋動作

後突　体が後方回旋する時
右肩で考えた時の右回旋動作

肩甲骨下制時
共に下制

けったい動作時
肩鎖関節下がる
鎖骨前方回旋する
肩内旋動作時

けっぱつ動作
後方回旋しないと腕は上がってこない

ワタシ的思考

体の構造的に
どう動くかを知っていると
動作した時に
どこを見るかが
わかってきて（一概に絶対とは言えないもだけれど）
私的にはかける言葉やアプローチに自信が持てるなと思っている！

鎖骨は体と連動して動いてくれる骨！

肩の可動域に大きく関わっている

一概に肩関節付近にアプローチすれば
肩の可動域が上がるではなく

鎖骨にアプローチしていくってのも
一つの考え方で知っておくと
お客様のサポートで
より貢献していけるのかな〜〜〜(^^)(^ ^)(^^)

ということで、またね！